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苹果动作秋冬季的保健佳果买球下单平台，保健功效广宽，尤其是它独到的补益脾胃功效，让它尤为合乎秋冬季节食用。

《食疗本草》纪录：“苹果主治中焦诸不及症，斡旋脾。”

在冬季，如若能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！

常吃煮苹果的东谈主有“四好”

01

消化好

苹果熟吃，健脾、养胃、消食的完了更强；况且煮熟后，苹果的纤维软化，对中老年东谈主的胃肠谈刺激更小。

02

血管好

苹果加热后，其多酚类物资不会减少，而且还会加多。有助于保护心脑血管，匡助降脂、降压。

03

肺好

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苹果中的多酚类物资还能抗氧化，匡助防护疾病，养肺润肺。

04

肠胃好

加热后，苹果中的果胶变软，有助于改善泻肚，安妥脾胃虚寒的东谈主。

煮苹果的最好“搭档”

1、苹果+山楂，消食减肥汤

食材：苹果、山楂、橙子。

作念法：

①苹果、山楂、橙子洗净，去核，切成片状备用。

②把准备好的通盘食材，放入砂锅中，并加入弥散的净水，没过食材，大火烧开，再转小火煮上20分钟即可。

这三种生果皆具有健胃消食的作用，全部煮水喝，口感酸甜、滋阴润嗓，能促进胃酸分泌，增强肠蠕动。

2、苹果+黄芪，养颜水

黄芪是“补气之长”，有着补气固表、生津养血等功效，搭配上苹果，很安妥频繁熬夜、脾胃虚、色彩暗黄的东谈主喝，越喝色彩越红润。

作念法：苹果半个洗净切片，倒入养生壶中，再放入3个红枣、3克黄芪、10个枸杞，全部煮水喝。

3、苹果+山药，健脾胃

山药中的黏卵白能益胃补肾，还能润肺止咳。浅显胃口不好大要伤风咽喉不适的，皆不错煮这碗汤喝。

作念法：山药30克去皮切段，苹果一个切片，全部煮汤。

转自：广东中医药

源流：岭南大大夫买球下单平台

发布于：北京市